Phase 2 Jour 2

Phase 2 Jour 02

TONALITE de l’étape : ancrage dans le corps : yoga

Fiche ACTIVITE

MATERIEL DE CETTE PHASE

Pour cette phase, suite au rituel de l’étape précédente, nous allons ancrer dans le corps. Alors vous trouverez exceptionnellement une vidéo de « yoga time »

En pratiquant cette posture, je vous invite à penser à vos rêves, vos projets qui se dessinent et à vous sentir « guerrière ». Et oui, c’est la posture du guerrier qui va développer à la fois votre ancrage et stimuler votre plexus solaire de la confiance en soi.

ma vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=_yDzWeaaIC0

ACTIVITES :

J'écoute ma vidéo  https://www.youtube.com/watch?v=_yDzWeaaIC0

Le soir : avant d’aller dormir, je m’offre un temps pour contempler mes images. je me laisse aller à rêver, à voyager dans les images, à en laisser d'autres se créer dans ma tête. 

Le lendemain matin, je m'offre 1 ou 2 minutes à contempler mes images. 

à demain. 

Gaëlle